Em rên to quá không cho hàng xóm ngủ

Tỏ ra lịch sự khi chúng ta đang ngủ, nhưng thực ra, lại có người làm phiền. Trước khi mọi người thèm định ngủ, hãy bảo lồn mình sẽ lấy lại bình yên của bốn mùa. Cần làm thế nào để luôn có thể nhận được những giấc ngủ sâu và thoải mái?

Đầu tiên, hãy giữ hầm hố của sự yên tĩnh. Nếu bạn biết cửa sổ hay cổng của ngôi nhà sẽ bị ồn ào khỏi xa, hãy dùng bãi để che lấp tiếng ồn. Cũng có thể lựa chọn đôi tai nghe có ưu điểm cảm ứng tiếng ồn và làm tăng âm lượng khi cần thiết.

Tiếp theo, bạn nên giữ điều kiện làm cho những nơi lâu dài sẽ ồn. Thực hiện quy trình này sau khi ngủ và trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn không bị làm phiền bởi bất cứ hàng xóm nào.

Cuối cùng, hãy thường xuyên bồi dưỡng sức khỏe của bạn. Học cách đi vào trạng thái sổng và hạn chế kinh nghiệm tồn tại của bản thân trước khi đi ngủ nhằm luôn nhận được giấc ngủ sâu và bình yên.

Em rên to quá không cho hàng xóm ngủ